Gymnastique artistique masculine
La gymnastique artistique masculine (GAM) est une discipline olympique qui se pratique sur six agrès : le sol, le cheval d’arçons, les anneaux, le saut, les barres parallèles et la barre fixe. À Athanor Gym Club, cette discipline est proposée à partir de 6 ans, aussi bien en groupes loisirs qu’en groupes compétition, permettant à chaque gymnaste de progresser à son rythme dans un cadre structuré et motivant.
Les agrès
Sol
Le gymnaste réalise une série d’acrobaties sur le praticable. Contrairement à la gymnastique féminine, l’exercice ne comporte pas d’accompagnement musical et doit durer maximum 70 secondes. Le gymnaste enchaîne ainsi des éléments acrobatiques, des figures de force, des éléments d’équilibre et de souplesse, formant un mouvement contrôlé, harmonieux et rythmé.
Cheval d'arçon
Le gymnaste enchaîne une série d’éléments d’appui, principalement des élans circulaires, sans perdre rythme ni équilibre.
Considéré comme l’un des agrès les plus difficiles, il exige précision extrême et timing parfait.
Anneaux
Le gymnaste alterne éléments de force, positions de maintien et phases d’élan.
Les figures statiques, comme la croix de fer ou la planche, doivent être maintenues au moins 2 secondes dans une position parfaite.
La mobilité des anneaux ajoute une difficulté supplémentaire, faisant de cet agrès l’épreuve de force par excellence.
Saut
Le gymnaste effectue une course d’élan pouvant aller jusqu’à 25 mètres, suivie d’une acrobatie unique.
L’appui sur la table de saut permet un mouvement explosif et dynamique, avec une réception contrôlée. Cet agrès requiert vitesse, puissance et coordination.
Barres parallèles
Le gymnaste enchaîne une variété d’éléments incluant mouvements de suspension, élans, appuis et maintiens.
Polyvalent, cet agrès demande technique précise et maîtrise des transitions.
Barre fixe
Le gymnaste exécute des mouvements de rotation en continu, toujours dans le même sens, ainsi que des éléments volants où il lâche la barre pour effectuer son acrobatie avant de la rattraper.
Cet agrès exige proprioception fine et audace.
Les niveaux
Loisirs
La filière loisirs en gymnastique artistique masculine s’adresse aux enfants qui souhaitent découvrir et pratiquer la gymnastique dans un cadre détendu et ludique. Il n’y a pas de compétition : l’objectif est avant tout de prendre du plaisir, de bouger et de progresser à son rythme. Les entraînements ont lieu deux fois par semaine et proposent des séances variées, dynamiques et adaptées à l’âge des enfants, tout en leur permettant de développer leurs capacités motrices, leur coordination, leur souplesse et leur confiance en eux. Une approche idéale pour s’amuser, évoluer et apprendre les bases de la gymnastique sans pression
Programmes imposés
Pour les gymnastes âgés de 7 à 14 ans, les programmes sont structurés et encadrés. Selon leur niveau, ils suivent l’un des parcours : Initiation Gym, Jeunes B ou Jeunes A.
Chaque programme est composé d’éléments imposés, que les gymnastes doivent maîtriser et assembler.
Cette approche permet de travaillerde manière progressive.
Division 3
La première catégorie en programme libre, à partir de 14 ans, est la Division 3. Elle repose sur un code FIG adapté, avec des valeurs d’éléments doublées et la possibilité d’ajouter des éléments neutres.
Ce format permet aux gymnastes de composer leur propre série tout en restant dans un niveau accessible, mais il nécessite tout de même un minimum de 8 heures d’entraînement par semaine. Les gymnastes participent d’abord à une compétition provinciale et ils peuvent ensuite concourir lors de la compétition régionale.
Division 2
La Division 2 correspond au niveau supérieur à la Division 3. Le code figure reste doublé, mais les exigences sont plus élevées.
Pour accéder à ce niveau, il faut un minimum de 11 heures d’entraînement par semaine.
Les gymnastes qualifiés ont la possibilité de participer au Championnat de Belgique, leur offrant ainsi l’occasion de se mesurer aux meilleurs de leur catégorie.
Division 1
La Division 1 représente le plus haut niveau en gymnastique artistique masculine. Elle donne accès aux compétitions internationales et est rarement proposée en club.
Les jeunes talents y sont généralement repérés et orientés vers des centres de haut niveau, où ils peuvent évoluer dans cette division avec un encadrement spécifique. L’investissement y est très important, avec des volumes d’entraînement pouvant atteindre 30 heures par semaine.
À ce jour, Athanor Gym Club ne propose pas cette division directement, mais accompagne et prépare les gymnastes qui souhaitent évoluer vers ce parcours d’excellence.
Nous comptons d’ailleurs deux gymnastes de Division 1 au Centre de Haut Niveau de Mons : Takumi Onoshima et Cyril Bauduin.
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